ΔΗΜΗΤΡΑ ΧΡΙΣΤΙΔΗ 

Μαγειρεύοντας με την Cookpad

Last updated: one month ago

Με αυτή τη ζέστη, ποιος θέλει να ζεσταίνεται στην κουζίνα;;;; Για αυτό σου έχω 5 γρήγορες, νόστιμες και ισορροπημένες συνταγές που δεν χρειάζονται ΚΑΘΟΛΟΥ μαγείρεμα!

 

Ταρτάρ μελιτζάνας

 Το ήξερες ότι μπορείς να φας τη μελιτζάνα ωμή και μάλιστα στην πιο γκουρμέ εκδοχή της; Είναι ένας απίστευτος τρόπος να απολαμβάνεις την αγαπημένη σου μελιτζάνα, χωρίς μαγείρεμα… φούρνο, τηγάνι και κατσαρόλα.

 Βασικά υλικά: μελιτζάνες, πιπεριές Φλωρίνης, μαϊντανός, κρεμμύδι, ξύδι

 

 

Κρύα ντοματόσουπα. Το γκασπάτσο στην ελληνική του εκδοχή

 Σούπα καλοκαιριάτικα;;; Ναι, αν είναι κρύα και από πεντάγλυκες, ζουμερές ντομάτες! είναι ότι πρέπει για ένα ελαφρύ γεύμα τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.

 Βασικά υλικά: ντομάτες, αγγούρι, πιπεριές, κρεμμύδι

 

Γαύρος φιλεταρισμένος μαρινάτος

 Ποιος είπε ότι μόνο οι Γιαπωνέζοι τρώνε σούσι;;; Αν δεν έχεις δοκιμάσει γαύρο μαρινάτο, ήρθε η ώρα! Γίνεται γρήγορα και τρώγεται πιο γρήγορα!

 Βασικά υλικά: γαύρος, σκόρδο, λεμόνι

 

 Τόνος με καλαμπόκι και μαγιονέζα τυλιγμένα σε wrap

 Μια κονσέρβα τόνου ας σου βρίσκεται πάντα στο ντουλάπι, γιατί μπορείς να φτιάξεις ένα πλήρες γεύμα σε λιγότερο από 3′! Ένα πανεύκολο και γρήγορο γεύμα ή και σνακ για το σπίτι αλλά και τη δουλειά.

 Βασικά υλικά: τόνος, καλαμπόκι, τορτίγια

 

Σαλάτα των 5 λεπτών

 Μια σαλάτα μπορεί επάξια να αντικαταστήσει ένα γεύμα αν έχει μέσα τα σωστά υλικά και να σου γλιτώσει πολύ χρόνο. Αν χρησιμοποιήσεις έτοιμη συσκευασμένη σαλάτα, γίνεται σε 5 λεπτά!

 Βασικά υλικά: πράσινη σαλάτα, πιπεριά, ντοματίνια, γιαούρτι, παξιμάδια

 

Για όλα υπάρχει τρόπος λοιπόν! Απόλαυσε το καλοκαίρι σου ξοδεύοντας λίγο χρόνο στην κουζίνα, χωρίς να χάνεις σε ποιότητα ή χρήμα!

 

 

Leave a Reply



(Your email will not be publicly displayed.)


Captcha Code

Click the image to see another captcha.