ΔΗΜΗΤΡΑ ΧΡΙΣΤΙΔΗ 

Μαγειρεύοντας με την Cookpad

Last updated: 6 months ago

Το καλοκαίρι είναι εδώ, η θερμοκρασία έχει σκαρφαλώσει σε καυτά επίπεδα και το μόνο που μένει να μας ανακουφίσει είναι η θάλασσα! Αν είσαι από τους τυχερούς θα την απολαμβάνεις ήδη, αν όμως οι διακοπές σου αργούν, υπάρχουν και τα σαββατοκύριακα που μπορείς να τα εκμεταλλευτείς για μια εξόρμηση στην παραλία!

Και επειδή συνήθως δεν καταλαβαίνουμε πως περνάνε οι ώρες στην παραλία, σίγουρα θα έρθει η στιγμή που το στομαχάκι θα γουργουρίσει! Κανένα πρόβλημα, με τις ιδέες που σου δίνω δε θα χρειαστεί να ψάχνεις για καντίνα μιας και θα τα ετοιμάσεις όλα με τα χεράκια σου από το σπίτι και πιο κοινομικά!

Κι αν έχεις και ισοθερμική τσάντα ή ψυγειάκι ακόμα καλύτερα, έτσι θα διατηρήσεις τα τρόφιμα δροσερά και δεν θα υπάρχει φόβος αλλοίωσης με τη ζέστη!

Θα βρεις εδώ 6 νόστιμες και κατάλληλες ιδέες για να τις απολαύσεις κάτω από την ομπρέλα!

Φρουτοσαλάτα με πεπόνι, ροδάκινο και φύλλα μέντας

Τόσες ώρες έξω στη ζέστη ο οργανισμός! Εκτός από το νερό που είναι πολύ βασικό, μπορείς να έχεις μαζί σου μία δροσερή φρουτοσαλάτα που θα σου δώσει βιταμίνες και φυσικά θα σε ξεδιψάσει!

Υλικά: πεπόνι, ροδάκινα (ή νεκταρίνια), φύλλα μέντας, πορτοκάλι

Δες τη συνταγή εδώ: Φρουτοσαλάτα με πεπόνι, ροδάκινο και φύλλα μέντας

Μπάρες δημητριακών

Αν συνήθως κολυμπάς για ώρα, παίζεις ρακέτες ή άλλα παιχνίδια στην παραλία σίγουρα χάνεις ενέργεια! Τι καλύτερο λοιπόν από νόστιμες και θρεπτικές μπάρες, οι οποίες θα σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι.  Αγαπημένες από μικρούς και μεγάλους! Τυλίξε τις σε μεμβράνη και έτσι θα έχεις ένα έτοιμο σπιτικό σνακ!

Υλικά: βρώμη, μέλι, cranberries, κολοκυθόσποροι, ηλιόσποροι

Δες τη συνταγή εδώ: Μπάρες δημητριακών

Ρολίνια #πικνικ

Πρόκειται για ένα ελαφρύ και νόστιμο σνακ που θα σε κρατήσει χορτάτο χωρίς όμως να σε βαρύνει. Εύκολο να καταναλωθεί στην παραλία και αρέσει σε όλους! Μπορείς να δείς περισσότερες ιδέες για σνακ με τορτίγια εδώ!

Υλικά: αραβικές πίτες, λόλα, λάχανο μικρό, καρότα, άνιθο, μαϊντανό, γαλοπούλα, γκούντα, μαγιονέζα, μουστάρδα

Δες τη συνταγή εδώ: Ρολίνια #πικνικ

Σπιτικά κριτσίνια καρότου

Τα κριτσίνια αποτέλουν μία νόστιμη και πρακτική λύση, μιας και δεν χρειάζονται δροσιά για να μεταφερθούν! Ιδανικά για όλες τις ώρες, τρώγοντας μερικά σίγουρα θα σου περάσει η λιγουρίτσα!

Υλικά: αλεύρι, λάδι, αλάτι, γάλα, καρότο,σπόρους

Δείτε τη συνταγή εδώ: Σπιτικά κριτσίνια καρότου

Σαλάτα στο βάζο

Τι καλύτερο τώρα το καλοκαίρι από μια δροσερή νόστιμη και υγιεινή σαλάτα!
Γιατί όχι και στην παραλία;  Φτιάξε αυτή τη λαχταριστή σαλάτα, βάλε τη σε βαζάκι και έτσι θα μπορέσεις να τη μεταφέρεις και να την καταναλώσεις εύκολα!

Υλικά: σαλάτες, μαρούλι, αγγουράκια, ντοματίνια, κρεμμυδάκια, σπανάκι, ρόκα, ελιές, ελαιόλαδο, λεμόνι, αλάτι, πιπέρι

Δείτε τη συνταγή εδώ: Σαλάτα στο βάζο

Κεφτέδες οι Ταξιδιάρικοι

Κι αν είσαι από αυτούς που πάνε πρωί και φεύγουν βράδυ από την παραλία σίγουρα θα χρειαστείς ένα ταπεράκι γεμάτο νόστιμα σπιτικά κεφτεδάκια!!!! Είναι must των εκδρομών και σίγουρα θα σε χορτάσουν!

Υλικά: κιμάς, κρεμμύδι, σκόρδο, ντομάτα, ψωμί, αυγό, πελτές, ούζο, ξύδι, λάδι, μπαχαρικά, μυρωδικά

Δείτε τη συνταγή εδώ: Κεφτέδες οι Ταξιδιάρικοι

Για εσάς που δεν είστε φαν του κρέατος μπορείτε να δείτε πολλές νόστιμες ιδέες για χορτοφαγικά κεφτεδάκια!

Καλές βουτιές!

 

Leave a Reply



(Your email will not be publicly displayed.)


Captcha Code

Click the image to see another captcha.